Origines de l’Ashtanga Vinyasa Yoga
Le Yoga Ashtanga Vinyasa s’appuie sur l’enseignement de Shri T. Krishnamacharya. A la différence du Hatha Yoga, il se caractérise par un enchaînement de postures toujours identique et un rythme soutenu.
L’ Ashtanga Yoga ou Yoga des 8 membres fait lui aussi référence aux Yoga Sutras de Patanjali.
Ce qui différencie le Vinyasa de l’Ashtanga Yoga est simplement le libre enchaînement des postures.
Le Vinyasa tel qu’enseigné à l’Espace des Sens :
J’intègre simplement quelques enchaînements Vinyasa au cours de Hatha Yoga.
Il est cependant indispensable de commencer par une pratique lente agrémentée de respirations spécifiques afin de percevoir « l’Etat de Yoga » dans le silence et l’immobilité ; il s’agit aussi de ré-apprendre à apprécier cette lenteur. C’est un véritable déconditionnement : la qualité plutôt que la quantité.
Alors on peut aller vers des postures plus toniques, à un rythme soutenu, sans quitter « la qualité de présence » indispensable à toute pratique de Yoga et sans risque d’aller vers un cours de fitness à base de postures de Yoga sorties de leur contexte…
L'ESPACE DES SENS 