La salutation au soleil, SURYA NAMASKAR, est un enchaînement de 12 postures, chaque posture incitant à la transformation du corps et de l’esprit pour développer un parfait état de réceptivité.
Cet enchaînement contrebalance les effets de la sédentarité et du stress et permet d’accroître l’énergie vitale.
Les bienfaits sont nombreux et concernent aussi bien le plan physique, mental, psychique que spirituel.
Lors de cet atelier, nous étudierons chaque posture séparément sur ces différents plans, puis nous pratiquerons Surya Namaskar dans sa globalité.
Nous aborderons différentes façons de pratiquer Surya Namaskar, ainsi que les bîjas mantras
7 participants maximum.
L'ESPACE DES SENS 